Séances individuelles

Vous souhaitez approfondir pour : 

• entretenir votre pratique pour tirer parti des bénéfices éclairés par la science : stress / douleur / sommeil / anxiété / régulation émotionnelle / relationnel / …
• bénéficier d’un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins, à vos attentes, à là où vous en êtes : questions spécifiques sur un aspect de la pratique, retour sur un enseignement du programme MBSR, …
• apporter dans l’espace sécurisé d’une séance, situation particulière de votre vie et y apporter lucidité, discernement, liberté qu’offre la pleine conscience : problématique relationnelle, choix / décision, …

Déroulement d’une séance : 

🕛 Les séances durent 40 minutes et se déroulent en visio (Zoom) ou en présentiel à Moustier-en-fagne (Sud Avesnois), lors d’une marche dans cadre nature magnifique.

✍️ Le.la participant.e prépare quelques jours avant la question, le thème ou la situation spécifique qu’il.elle souhaite aborder si il y en a.

🧘 A partir de moments de méditation guidée et d’un échange avec l’enseignant, l’intention du/de la participant.e est abordée

Les outils et postures utilisés.

L’enseignant utilisera les mêmes outils et postures que ceux utilisés lors d’un programme MBSR et notamment le dialogue exploratoire développé par les équipes fondatrices du programme MBSR et notamment inspiré du dialogue socratique.

Limites et précautions

Il ne s’agit pas :

• d’une séance de psychothérapie même si les séances peuvent avoir un effet thérapeutique. Il s’agit d’un soutien à l’apprentissage de la méditation de pleine conscience et/ou de son intégration dans notre quotidien
• d’un programme MBSR qui se déroule dans un cadre bien particulier, en groupe, avec des pratiques et exercices spécifiques, …
• d’une guidance spirituelle même si la pratique et les échanges peuvent amener à des prises de conscience.
• d’une séance de coaching mais si cela peut contribuer grandement la personne dans ses choix de vie ou ses situations de vie délicates

Pour rappel, la pratique de la méditation de pleine conscience dans le contexte du programme MBSR comporte des risques et des contres indications dont le.la participant.e devra prendre connaissance et aborder avec l’enseignant avant de s’engager dans les séances.

Les tarifs et inscription

Je vous propose de choisir vous-même votre tarif respectant vos propres moyens et mon propre engagement

• Tarif normal : 40 euros
  
• Tarif solidaire : 30 euros
• Tarif sponsor : 50 euros

Le paiement par virement est à réaliser avant la séance (RIB sur demande)

Une fois que vous avez choisi un créneaux de 40 minutes et payé la séance, vous recevez un message de confirmation et un lien vers une salle Zoom ou le lieu de rdv pour la marche en nature.