Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur cette pratique de “Manger en pleine conscience“.

L’occasion pour vous de découvrir comment manger en pleine conscience pourrait vraiment vous soutenir au quotidien, de manière simple et autonome.

Retrouver du plaisir, de la joie, reconnaître la culpabilité, la honte parfois, sentir ce dont vous avez besoin, prendre le temps… pour nous aider à retrouver ou à trouver la santé et le bonheur en mangeant.

Pas facile ? Non, c’est un entrainement, quotidien, des petits pas qui nous amènent à gagner en LIBERTÉ dans ces moments où nous devons nous nourrir ; pour que cela devienne peut-être plus léger et joyeux.

Retrouvez-moi ce vendredi pour discuter et poser vos questions en direct sur la page FB de La 8ème semaine “Manger en pleine conscience“ !

Je vous partage également une vidéo tournée avec le Dr Jan Chozen Bays en septembre dernier lors de sa venue pour une conférence à Lille. Elle vous en dit plus sur cette pratique et ce que cela peut nous apporter au quotidien.