Vivre un programme
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Le programme MBSR
Ce programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience est le fruit de 35 années de recherche initiées par l’Université de Médecine du Massachusetts, puis de l’Université de Santé publique de Brown (Providence, USA).
Sur 8 séances et une journée en silence, il propose un processus de pratique de la Pleine Conscience doux, soutenant et engageant. Un travail efficace, qui nous guide vers plus de liberté face aux petites et aux grandes difficultés que nous rencontrons.
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Le programme d’initiation
Sur 4 semaines, il offre notamment une première approche douce de la pratique de la Pleine Conscience.